牙籤式刷牙法(Tooth-pick Method) (つまようじ法の磨き方),是由日本岡山大學榮譽博士,渡邊達夫教授所發明,由診所林忠毅醫師引進台灣推廣。特殊設計的牙刷與刷牙方式,可以刷牙時兼清潔牙縫,不需要換工具,就算是牙橋部位也是一樣一支牙刷清到底。其理論想法除了讓使用者能方便輕易的牙菌斑去除,而且藉由特殊的刷牙動作及刷毛設計刺激牙齦,強化牙周對抗細菌的能力。

牙籤法,顧名思義,就是像牙籤一樣,把牙刷上的刷毛當作牙籤來使用。所以刷的動作有別於一般橫刷,是把刷毛戳進牙縫為主要概念。


經過研究,軟硬適中的刷毛,能刺激牙齦細胞生長,強化牙齦對細菌的抵抗力。(Tomofuji et al., J. Periodontol. 73, 1149, 2002.)

圖解說明:

前牙:刷毛順著牙齒生長方向,刷下排牙齒時由下往上往內戳,刷上排時由上往下往內戳,

刷毛要穿戳進牙縫間:

後牙:牙刷水平向牙齒移動,讓刷毛戳進牙縫。
別忘了由裏向外也是要刷

每區約2~3顆的範圍,戳約20下,裡外都要戳。

刷完牙刷洗淨甩乾後,記得放回保護套,讓刷毛恢復位置,延長牙刷的使用期限。

相關影片及文章

刷牙方法影片

牙籤法牙刷的設計與種類

牙籤法對於預防與治療牙周病的理論

牙籤式刷牙法與植體周圍炎

渡邊教授所寫:牙籤式刷牙法

台視新聞採訪

世新電視台採訪

Q & A