擴弓的好處多，另文已有介紹，這裡要來談擴弓的方法。

擴弓方法很多，大概是依年齡，尤其是與青春期這個時間點為界。

青春期以前，骨頭還在發育，主要是以刺激骨生長為主。

6歲以前，離青春期還早，有充分時間可以運用，這時候要鼓勵小朋友多咀嚼，多咬硬的，改掉一些不良的吞嚥或是口呼吸的習慣，這樣就可以了。

到了國小一~二年級，可以明顯看出牙齒擁擠排列不整，這時就要積極些了，配戴適合的肌功能牙套，訓練舌頭力量，當然，吞嚥口呼吸等等，這都是一定要注意的。

國小3~4年級，光上述做法有時已經稍嫌不夠了，這時要加條小鋼絲來加強刺激上顎骨生長。

國小5~6年級，已經逼近青春期了，距離骨定型很緊迫了，這時擴弓要改成活動式螺絲型擴弓。

到這裡要先上一下解剖學，我們上顎骨是由左右兩塊組成的，中間接合處是以扭曲交界卡在一起，

國中階段，上顎骨縫還勉強打得開，這時可選擇活動式，或是固定在牙齒上的快速擴弓器。

接下來，成年人了，只能以更為積極的方式強迫骨縫打開，這一打開其實就是讓上顎骨有機會再次生長，這時就得用UCLA Dr.Moon發明的擴弓器，這擴弓器要固定在上顎骨上。骨性快速擴弓其實是提供了上顎骨再次生長發育的機會，尤其是戽斗患者，加上面弓強迫上顎骨生長，有很大的機會不用手術改正戽斗的現象。

還有一種不以追求牙齒排列為主要目標的擴弓法，Dr. Belfor 的Homeoblock矯正法，要的是比牙齒排齊更重要的頭骨平衡發展使人更健康的擴弓法。

年齡區分只是一個大概，每種擴弓有其特性與優缺點，實際上還是要看狀況，需要擴弓的量，來決定如何使用。