在肌功能矯正中，我們都一再強調舌頂上顎的重要性。

什麼是舌頂上顎?在吃東西與說話外要一直保持整個舌面緊貼在上顎，要求一直保持舌頂上顎，牙齒輕接觸，嘴巴閉起來。

整個舌面都貼在上顎，舌頭要同時接觸這3個黑點:

舌要是不能在上位，依低下的情況:

會影響上顎與下顎的生長，也決定了不良齒列的型態。舌在上位鼓勵上顎骨生長，

整個上顎骨等於整個臉的中間1/3，上顎骨發育好，鼻子挺，臉較為立體，更重要的鼻腔也是上顎骨建構的，上顎骨發育好，鼻腔呼吸道順暢，健康最根本就從這裡開始。

舌位低下，上顎牙弓失去支撐，牙弓就會狹窄，齒列擁擠。

舌低位也會影響發音，捲舌音發不好，但為了要發出類似的音，會用其他肌肉代償，這錯誤的肌肉使用也是造成齒列不整的原因。

最重要的，低舌位常限縮的呼吸道的空間，輕則打鼾，嚴重的話就是呼吸中止症了。

A圖與B圖，下巴哪裡不一樣?

跟B圖比，A圖多出來的，是什麼呢?

是舌頭!!!舌頭低位下巴線不漂亮，

而且很容易看的出來，舌頭低下就會往後擠壓呼吸道。

所以，舌頂上顎，牙齒輕接觸，嘴巴閉起來 !! Anytime! Anywhere!